Le ricette Fit

di #deaemi

I Pancake, sono tanto amati e odiati da chi inizia a introdurli nella propria dieta....vi svelo alcuni trucchi!

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Finchè c'è il dolce c'è speranza!


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PrimiPiatti leggeri e gustosissimi, perchè anche se siamo a dieta non rinunciamo al gusto!

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Sono gli spuntini che ci permettono di non arrivare come lupi al pasto...

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IL RISTORO FIT DOPO UN LUNGO TRAIL.....






Benvenuti sulla mia pagina.....










Sono Emilia Deandri, Master Trainer dell'Accademia del Movimento a.s.d.

in questo sito troverete contenuti riguardanti ricette e consigli utili per poter prendere spunti e idee per variegare il proprio piano alimentare anche in condizioni di regimi controllati dal proprio nutrizionista, senza dover però rinunciare al GUSTO e potendo variare e adattare la propria alimentazione e fabbisogni rispettando i macronutrienti previsti dal proprio piano alimentare.

Uno degli obbiettivi che mi propongo di raggiungere con i miei allievi oltre quello legato alla ricerca della performance fisica, è quello di educare ad uno stile di vita sano e che possa essere protratto nel tempo senza cadere in cattive abitudini; abbandonare l'idea che per fare la "dieta" bisogna mangiare riso, pollo e insalata; ma che esistono tanti modi e tante ricette anche molto veloci e non complesse per rispettare i piani alimentari e adattarli ai vari fabbisogni, dagli onnivori ai vegani alle varie intolleranze.